{"id":94,"date":"2023-09-13T23:38:06","date_gmt":"2023-09-13T20:38:06","guid":{"rendered":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/?page_id=94"},"modified":"2026-01-17T13:53:39","modified_gmt":"2026-01-17T11:53:39","slug":"ryhmat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/ryhmat\/","title":{"rendered":"Hiihtokoulu ja hiihtotreenit 2026"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Miss\u00e4, milloin ja kenelle?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vaasan Hiiht\u00e4j\u00e4t j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 ohjattuja harjoituksia lapsille ja nuorille syksyll\u00e4 ja talvella. <\/p>\n\n\n\n<p>Syksyll\u00e4 j\u00e4rjest\u00e4mme <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">syystreenej\u00e4 <\/mark>kerran viikossa syyskuusta joulukuuhun. Talvella j\u00e4rjest\u00e4mme <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">hiihtokoulua <\/mark>ja <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">hiihtotreenej\u00e4 <\/mark>maanantaisin. Lis\u00e4ksi j\u00e4rjest\u00e4mme torstaisin <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">Aikuinen-lapsi<\/mark>-hiihtokoulua.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Hiihtokoulu <\/mark><\/strong>on ensisijaisesti noin 5-16-vuotiaille lapsille. Ik\u00e4haarukka on suuntaa antava.<\/li>\n\n\n\n<li>Hiihtokoulu pidet\u00e4\u00e4n <strong>\u00d6JBERGETILL\u00c4 <\/strong>maanantaisin klo 17:30 &#8211; 18:30.<\/li>\n\n\n\n<li>Talven hiihtokoulu alkaa maanantaina <strong>19.1.2026<\/strong> ja kest\u00e4\u00e4 5 harjoituskertaa.<\/li>\n\n\n\n<li>Maanantain hiihtokoulussa harjoittelemme hiihdon yleistaitoja leikkien ja kisailujen kautta.<\/li>\n\n\n\n<li>Ryhm\u00e4t: Lumikko, Naali, Ahma, HS.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hiihtotreenit <\/mark><\/strong>pidet\u00e4\u00e4n Mets\u00e4kallion kuntoradalla\/\u00d6jbergill\u00e4 maanantaisin klo 17:30 &#8211; 18:30. Hiihtokoulun loputtua jatkavat Naali- ja Ahma-ryhm\u00e4 (eli 7-14 v) treenej\u00e4 maanantaisin koko lumisen ajan. T\u00e4rkeint\u00e4 on lapsen oma innostus kehitt\u00e4\u00e4 hiihtotaitoaan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">HS-treenit tiistaisin klo 18-19:30.<\/mark><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Koko talven kest\u00e4v\u00e4t hiihtotreenit kilpailemisesta ja\/tai kovista treeneist\u00e4 kiinnostuneille hopeasompaik\u00e4isille (noin 12-16v) junioreille. Toteutetaan yhteisty\u00f6ss\u00e4 l\u00e4hialueen seurojen kanssa. Ryhm\u00e4 treenaa ymp\u00e4ri vuoden. Ryhm\u00e4\u00e4n saa osallistua seuran j\u00e4senmaksun hinnalla, eli ei erillist\u00e4 treenimaksua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>VAHI:n <strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">syksyn 2026 treenit<\/mark><\/strong>. Treenien p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 ilmoitetaan kes\u00e4ll\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-pale-pink-color\">Lapsi-aikuinen<\/mark><\/strong>-hiihtokoulu Mets\u00e4kalliossa. Torstaisin 29.1., 5.2. ja 12.2. klo 17.30-18.15. Hiihtokoulu on tarkoitettu pienille lapsille ja heid\u00e4n huoltajilleen\/muulle tutulle aikuiselle. Suuntaa antava lapsen ik\u00e4: 3-5v. Sek\u00e4 lapsi ett\u00e4 aikuinen liikkuvat yhdess\u00e4 sukset jalassa. T\u00e4h\u00e4n ryhm\u00e4\u00e4n voi osallistua my\u00f6s vanhempi lapsi, joka ei viel\u00e4 uskalla osallistua yksin &#8221;tavalliseen&#8221; hiihtokouluun. Tutustumme yhdess\u00e4 hiihdon maailmaan ja leikimme sukset jalassa. Vanhemmat saavat vinkkej\u00e4 siit\u00e4 mit\u00e4 lasten kanssa voi tehd\u00e4 ladulla ja kuinka lasta saa motivoitua leikin keinoin. Ryhm\u00e4\u00e4n saa osallistua seuran j\u00e4senmaksun hinnalla. Kokoonnumme 3 x 45 min. Max. 10 lapsi-aikuinen-paria. Ilmoittautumislomake tulee t\u00e4h\u00e4n. Ryhm\u00e4 alkaa vuodenvaihteen j\u00e4lkeen heti kun lunta on riitt\u00e4v\u00e4sti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ilmoittautuminen ja lis\u00e4tietoa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Talven <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">hiihtokouluun <\/mark>ja &#8211;<mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">treeneihin <\/mark>ilmoittautuminen tapahtuu <a href=\"https:\/\/forms.gle\/djqNtyfCrh3uFQy99\">ilmoittautumislomakkeella<\/a>. Lue ryhm\u00e4kuvaus alta ja ilmoita lapsi alustavasti johonkin ryhmist\u00e4 (Lumikko, Naali, Ahmat, HS-ryhm\u00e4). Jos sinulla on kysytt\u00e4v\u00e4\u00e4 ota yhteytt\u00e4 <strong>hiihtokoulu@vaasanhiihtajat.com<\/strong>. Ryhm\u00e4n vaihtaminen onnistuu kesken kauden. Jos olet jo ilmoittautunut mukaan s\u00e4hk\u00f6postitse, niin ilmoittaudu viel\u00e4 lomakkeella ja tee ryhm\u00e4valinta.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><strong>Hiihtokoulu <\/strong><\/mark>j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n maanantaisin Mets\u00e4kallion kuntoradalla. Kokoontuminen on Mets\u00e4kallion kuntoradan l\u00e4ht\u00f6paikalla klo 17:30. Hiihtokoulukerta kest\u00e4\u00e4 tunnin ja p\u00e4\u00e4ttyy klo 18.30. Tulethan ensimm\u00e4iselle hiihtokerralle hyviss\u00e4 ajoin. Mukaan ovat tervetulleita noin 5\u00ad\u2013\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad16-vuotiaat hiihdosta kiinnostuneet lapset ja nuoret (Lumikko, Naali, Ahma ja HS-ryhm\u00e4t). Hiihtokoulua voi kokeilla yhden kerran ilmaiseksi. Ilmoitathan mik\u00e4li et jatka harrastusta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Hiihtotreenit <\/mark><\/strong>pidet\u00e4\u00e4n Mets\u00e4kalliossa maanantaisin klo 17:30 &#8211; 18.30. Hiihtotreenit on ensisijaisesti tarkoitettu noin 8-14-vuotiaille lapsille ja nuorille (2 ryhm\u00e4\u00e4: naali ja ahma ja tarvittaessa tehoahma). <\/p>\n\n\n\n<p>Hiihtokoulusta ja hiihtotreeneist\u00e4 tiedottaminen tapahtuu p\u00e4\u00e4asiassa Nimenhuudon ja WhatsApp-ryhm\u00e4n kautta. Ilmoittauduthan l\u00e4sn\u00e4- tai poissaolevaksi jokaiseen hiihtotreeniin <a href=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.nimenhuuto.com\/events\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Nimenhuudossa<\/strong><\/a>, niin osaamme varata oikean m\u00e4\u00e4r\u00e4n vet\u00e4ji\u00e4 treeneihin. Jos olet uusi: <a href=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.nimenhuuto.com\/public_join?pass=vahi\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.nimenhuuto.com\/public_join?pass=vahi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">liity ryhm\u00e4\u00e4n<\/a>. Maanantain hiihtokoululaisten ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 ilmoittautua jokaiseen treeniin erikseen Nimenhuudon kautta. Sit\u00e4 kautta viestit\u00e4mme kuitenkin esimerkiksi jos hiihtokoulu\/hiihtotreenit joudutaan perumaan kovan pakkasen vuoksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Lasten ja nuorten vahemmat ovat tervetulleita Vaasan Hiiht\u00e4jien WhatsApp <a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KFak0FYjSIyEl6OOKxMPZn\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/KFak0FYjSIyEl6OOKxMPZn\">Junnutreenit<\/a>-ryhm\u00e4\u00e4n, sek\u00e4 seuran yleiseen <a href=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/Cx3X9Gwwz7J062UDKTcpaP\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/chat.whatsapp.com\/Cx3X9Gwwz7J062UDKTcpaP\">j\u00e4senryhm\u00e4\u00e4n<\/a>. Ryhmiss\u00e4 voit my\u00f6s kysell\u00e4 lenkkikavereita ja myyd\u00e4\/ostaa hiihtotarvikkeita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hinta ja maksaminen (kausi 2025-26):<\/h2>\n\n\n\n<p>Seuran toimintaan osallistuminen (syksyn junnutreenit, hiihtokoulu, hiihtotreenit) vaatii liittymisen seuran j\u00e4seneksi. J\u00e4senmaksusta tulee lasku automaattisesti kun olet liittynyt seuran j\u00e4seneksi. Hiihtokoulu- ja hiihtotreenimaksu on maksettava omatoimisesti alla olevien ohjeiden mukaisesti. Hiihtokoulua voi kokeilla yhden kerran maksutta. Saat maksutiedot my\u00f6s ilmoittaessasi lapsen mukaan toimintaamme.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Hiihtokoulu <\/mark>maanantaisin, 2026 40 \u20ac + j\u00e4senmaksu<\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">Syksyn 2025 junnutreenit <\/mark>maanantaisin, 40 \u20ac + j\u00e4senmaksu<\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Hiihtokoulu <\/mark><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">+ hiihtotreenit <\/mark>maanantaisin, talvikausi 70 \u20ac + j\u00e4senmaksu<\/li>\n\n\n\n<li>Kaikki treenit, eli syys- ja talvikausi 90 \u20ac + j\u00e4senmaksu (sis. kaiken seuran j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4n ohjatun harjoitustoiminnan, eli maanantain hiihtokoulun ja hiihtotreenit talvella sek\u00e4 syystreenit)<\/li>\n\n\n\n<li>Seuran j\u00e4senmaksu-luokat: lapsi 15 \u20ac, aikuinen 20 \u20ac, perhe 30 \u20ac, ainaisj\u00e4sen 250 \u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>J\u00e4seneksi p\u00e4\u00e4set liittym\u00e4\u00e4n <a href=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.sporttisaitti.com\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.sporttisaitti.com\/\">J\u00e4senrekisteri<\/a>-v\u00e4lilehdelt\u00e4. Seuran j\u00e4senmaksun saat laskuna s\u00e4hk\u00f6postiin.<\/li>\n\n\n\n<li>Osallistujat hoitavat vakuutuksensa itse. Jos lapsellasi ei viel\u00e4 ole vakuutusta, osoitteesta Suomisport.fi voi hankkia Skipassin ja vakuutuksen. Skipassi toimii my\u00f6s lisenssin\u00e4, jos lapsi innostuu kisaamaan.<\/li>\n\n\n\n<li>Hiihtokoulumaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydess\u00e4 tilille <strong>FI7456700820167607<\/strong>. Viestikentt\u00e4\u00e4n teksti &#8221;hiihtokoulu&#8221; sek\u00e4 lapsen nimi.<\/li>\n\n\n\n<li>Hiihtotreenimaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydess\u00e4 tilille <strong>FI7456700820167607<\/strong>. Viestikentt\u00e4\u00e4n teksti &#8221;hiihtotreenit &#8221; sek\u00e4 lapsen nimi.<\/li>\n\n\n\n<li>Syystreenimaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydess\u00e4 tilille <strong>FI7456700820167607<\/strong>. Viestikentt\u00e4\u00e4n teksti &#8221;syystreenit&#8221; sek\u00e4 lapsen nimi.<\/li>\n\n\n\n<li>Aktiivisesti seuran toimintaan osallistuvien vanhempien lapset voivat osallistua hiihtokouluun ja treeneihin j\u00e4senmaksun hinnalla.<\/li>\n\n\n\n<li>Perheen kolmannesta lapsesta ei perit\u00e4 maksua, jos lapset osallistuvat hiihtotreeneihin, eli ovat mukana koko talven tai talven ja syksyn.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Seuraedut 2025-2026:<\/h2>\n\n\n\n<p>Kaikki hiihtokouluun ja hiihtotreeneihin osallistuneet lapset palkitaan seuran p\u00e4\u00e4t\u00f6stilaisuudessa loppukev\u00e4\u00e4ll\u00e4. <\/p>\n\n\n\n<p>Seura kustantaa kaikkien osallistumisen lasten ja nuorten SkiCup-harjoituskilpailuihin, joita j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n Vaasassa ja l\u00e4hialueilla (j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t seurat VaHi, IF Femman, Malax IF, Sundom IF, Solf IK). Kaikki osallistujat palkitaan. Lis\u00e4ksi seura palkitsee p\u00e4\u00e4t\u00f6stilaisuudessa ahkerasti SkiCuppiin osallistuneet lapset ja nuoret. Jos SkiCup-harjoituskilpailu osuu maanantaille osallistumme SkiCuppiin yhdess\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4mme yhden hiihtokoulukerran loppup\u00e4\u00e4h\u00e4n (eli hiihtokoulua j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n joka tapauksessa yhteens\u00e4 5 krt).<\/p>\n\n\n\n<p>Seura kustantaa kaikkien j\u00e4senten (lapset, nuoret, aikuiset) kilpailujen osallistumismaksut (ilmoittaudu Hiihtokalenterin kautta, maksa osallistuminen ja l\u00e4het\u00e4 kuitit seuran rahastonhoitajalle kauden lopuksi). Tiedustele pitkien matkojen kilpailuja koskevia korvaamisehtoja erikseen.<\/p>\n\n\n\n<p>Seuran j\u00e4senet saavat vuokrata Vaasan Hiiht\u00e4jien <a href=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/syotemaja\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/syotemaja\/\">Sy\u00f6temajaa <\/a>j\u00e4senhinnoilla. J\u00e4senhinnat n\u00e4et j\u00e4sensivuilta ilmoittauduttuasi seuran j\u00e4seneksi.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.sporttisaitti.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Liity j\u00e4seneksi<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ryhm\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<p>Ik\u00e4rajat ovat suuntaa antavia. Lue ryhm\u00e4kuvaus ja ilmoita lapsesi sen mukaan johonkin ryhmist\u00e4. Ryhm\u00e4\u00e4 voi vaihtaa kauden aikana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lumikko (5-7 vuotiaat)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e4\u00e4painona hauskanpito sukset jalassa! Hiihtoa aloitteleville pikkuhiiht\u00e4jille, joilla ei viel\u00e4 paljoa hiihtokokemusta. Hiihtokoulu vain perinteisell\u00e4 tyylill\u00e4. Tutustutaan v\u00e4lineisiin ja harjoitellaan perustaitoja leikin varjolla. Tavoite: naurua ja onnistumisen tunteita.<\/p>\n\n\n\n<p>Vet\u00e4j\u00e4t: Sanna Heittola, Maria J\u00e4rvi-Laturi, Joonas M\u00e4kel\u00e4<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Naali (7-9 vuotiaat)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e4\u00e4painona hauskanpito ja perustaitojen harjoittelu leikin varjolla. K\u00e4ymme my\u00f6s l\u00e4pi eri hiihtotekniikoiden p\u00e4\u00e4piirteet. Jo aikaisemmin jonkin verran hiiht\u00e4neille lapsille. Mahdollisuus my\u00f6s vapaan tyylin hiihtoharjoitteluun, jos ryhm\u00e4ss\u00e4 on t\u00e4h\u00e4n innostusta. Tavoite: luodaan perusedellytykset hyv\u00e4n hiihtotekniikan oppimiselle: kehon ja hiihtov\u00e4lineiden hallinta, omien vahvuuksien huomaaminen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vet\u00e4j\u00e4t: Oskari Halmesm\u00e4ki,&nbsp;Joonas M\u00e4kel\u00e4,&nbsp;Jussi Pouttu<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ahma (9-14 vuotiaat)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kokevat vauhdin hurmaa ja kirmaavat kev\u00e4thangilla kuin ahmat konsanaan. Enemm\u00e4n hiiht\u00e4ville lapsille ja nuorille. Treenityylein\u00e4 vuoroviikoin perinteinen ja vapaa. Harjoittelemme hiihdon tekniikkaa, kisailemme ja leikimme sukset jalassa. Harjoittelemme my\u00f6s harjoittelemista, eli mit\u00e4 omilla hiihtolenkeill\u00e4 voi tehd\u00e4. Tavoite: hallita eri hiihtotekniikoiden p\u00e4\u00e4piirteet, hiihdosta nauttiminen. Ahma-ryhm\u00e4ll\u00e4 hiihtokoulu maanantaisin (5 krt) ja hiihtotreenit keskiviikkoisin (koko lumisen ajan).<\/p>\n\n\n\n<p>Vet\u00e4j\u00e4t: Toni Ketel\u00e4,&nbsp;Mika M\u00e4enp\u00e4\u00e4<br><br><strong>Hopeasompa (13-16-vuotiaat, kilparyhm\u00e4<\/strong>)<br><br>Harjoittelu keskittyy tekniikkaan sek\u00e4 vauhtiin (nopeusharjoittelu sek\u00e4 erityyppiset intervallivedot). Tavoitteena hiiht\u00e4j\u00e4kohtaisen kilpavauhdin kehitt\u00e4minen ja osallistuminen kilpailuihin. Hopeasomparyhm\u00e4ll\u00e4 on hiihtokoulu maanantaisin 5 krt ja hiihtotreenit tiistaisin vuoden ymp\u00e4ri.<\/p>\n\n\n\n<p>Vet\u00e4j\u00e4t: Anni Ruostekoski<\/p>\n\n\n\n<p>Kysytt\u00e4v\u00e4\u00e4? Ota yhteytt\u00e4 <strong>hiihtokoulu@vaasanhiihtajat.com<\/strong>. Kerromme mielell\u00e4mme lis\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hiihtokoulun ja hiihtotreenien sis\u00e4lt\u00f6 ja ohjelma<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Hiihtokaudella on p\u00e4\u00e4asiana leikinomainen hiiht\u00e4misen opettelu. Lumella k\u00e4yd\u00e4\u00e4n l\u00e4pi perinteisen ja vapaan hiihtotekniikat sek\u00e4 jatketaan syyskauden fyysisten valmiuksien kehitt\u00e4mist\u00e4. Opittavia asioita yleisten hiihtotaitojen (tasapaino sek\u00e4 kehon ja v\u00e4lineiden hallinta) ohella ovat hiiht\u00e4j\u00e4n tasosta riippuen mm. k\u00e4\u00e4nn\u00f6kset, alam\u00e4en ja yl\u00e4m\u00e4en tekniikat sek\u00e4 perinteisen (tasaty\u00f6nt\u00f6, yksipotkuinen tasaty\u00f6nt\u00f6, vuorohiihto) ja vapaan hiihtotavan eri tekniikat (kuokka, wassberg, mogren).<\/p>\n\n\n\n<p><br>Varsinaisten hiihdon ja sit\u00e4 tukevien harjoitteiden ohella hiihtokoulussa painotetaan leikinomaisuutta ja mukavaa yhdess\u00e4oloa tavoitteena saada harrastuksesta innostuneita lapsia. <\/p>\n\n\n\n<p>Syksyn lumettomalla kaudella on ohjelmassa hiiht\u00e4mist\u00e4 tukevaa sulanmaan harjoittelua (kest\u00e4vyys, koordinaatio, liikkuvuus, taito, nopeus), p\u00e4\u00e4painon ollessa leikinomaisessa harjoittelussa (mm. pelien, leikkien ja kisailujen kautta). Syksyn treeneihin voi tulla mukaan, vaikkei  hiihtoa harrastaisikaan, sill\u00e4 tavoitteena on yleisten liikuntataitojen harjoitteleminen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Varusteet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Syksyll\u00e4 (lumeton kausi)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ulkoilu-\/lenkkeilyvarusteet s\u00e4\u00e4n mukaan (pyrit\u00e4\u00e4n olemaan liikkeess\u00e4 l\u00e4hes koko ajan, joten ei kuitenkaan liikaa p\u00e4\u00e4lle)<\/li>\n\n\n\n<li>Juomapullo (esim. l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 tai mehua)<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4lill\u00e4 ohjelman mukaan my\u00f6s sauvat; 5-10 cm lyhyemm\u00e4t kuin perinteisen hiihdon sauvat<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Talvella<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sukset, sauvat, monot<\/li>\n\n\n\n<li>Perinteisen hiihtotekniikan kerroille pitovoidellut tai pitopohjaiset sukset. (Lumikot hiiht\u00e4v\u00e4t vain perinteist\u00e4, muut ryhm\u00e4t hiiht\u00e4v\u00e4t my\u00f6s vapaata)<\/li>\n\n\n\n<li>Vapaan tekniikan (luistelu) kerroille pitovoiteettomat sukset. Jos ei omista vapaan suksia, voi treeneihin tulla hyvin my\u00f6s pertsan v\u00e4lineill\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li>Vaatetus talvellakin s\u00e4\u00e4n mukaan, suosi joustavia materiaaleja ja kerrospukeutumista. Ei kuitenkaan liikaa p\u00e4\u00e4lle.<\/li>\n\n\n\n<li>Juomapullo tai -vy\u00f6 (esim. l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 tai mehua)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hiihtokoulussa on aina hyv\u00e4 olla mukana v\u00e4h\u00e4n kuivaa vaihtovaatetusta (pipo, hanskat, pitk\u00e4hihainen paita, keng\u00e4t ym.), jotka voi vaihtaa p\u00e4\u00e4lle tarpeen mukaan heti hiihtokoulun j\u00e4lkeen vilustumisen ehk\u00e4isemiseksi<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vakuutukset<\/h2>\n\n\n\n<p>Skipassi tai urheiluvakuutus on&nbsp;<strong>pakollinen<\/strong>&nbsp;kaikille hiihtokoululaisille. Vaasan Hiiht\u00e4j\u00e4t eiv\u00e4t ota vastuuta hiihtokoulussa tapahtuneista vahingoista ja t\u00e4m\u00e4n vuoksi kaikkien on huolehdittava vakuutusasiat kuntoon. Suosittelemme Hiihtoliiton Skipassin hankkimista. Skipassi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 urheiluvakuutuksen ja on pakollinen kaikille kilpaa hiiht\u00e4ville, sill\u00e4 se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s lisenssin.&nbsp;<a href=\"https:\/\/hiihtoliitto.fi\/kilpailutoiminta\/lisenssit-ja-skipassit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Lis\u00e4\u00e4 tietoa Skipassista<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miss\u00e4, milloin ja kenelle? Vaasan Hiiht\u00e4j\u00e4t j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 ohjattuja harjoituksia lapsille ja nuorille syksyll\u00e4 ja talvella. Syksyll\u00e4 j\u00e4rjest\u00e4mme syystreenej\u00e4 kerran viikossa syyskuusta joulukuuhun. Talvella j\u00e4rjest\u00e4mme hiihtokoulua ja hiihtotreenej\u00e4 maanantaisin. Lis\u00e4ksi j\u00e4rjest\u00e4mme torstaisin Aikuinen-lapsi-hiihtokoulua. Ilmoittautuminen ja lis\u00e4tietoa Talven hiihtokouluun ja &#8211;treeneihin ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumislomakkeella. Lue ryhm\u00e4kuvaus alta ja ilmoita lapsi alustavasti johonkin ryhmist\u00e4 (Lumikko, Naali, Ahmat, HS-ryhm\u00e4). &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/ryhmat\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista<span class=\"screen-reader-text\"> &#8221;Hiihtokoulu ja hiihtotreenit 2026&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":140,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-94","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/94","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94"}],"version-history":[{"count":86,"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/94\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":852,"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/94\/revisions\/852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vaasanhiihtajat.com\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}