HUOM! Suuri osa tämän sivun tiedosta koskevat talvea 2024-2025. Talven 2025-2026 tiedot päivitetään loppusyksyn aikana.
Missä, milloin ja kenelle?
Vaasan Hiihtäjät järjestää ohjattuja harjoituksia lapsille ja nuorille syksyllä ja talvella.
Syksyllä järjestämme junnutreenejä kerran viikossa syyskuusta joulukuuhun. Talvella järjestämme hiihtokoulua maanantaisin ja hiihtotreenejä keskiviikkoisin. Lisäksi järjestämme talvella Aikuinen-lapsi-hiihtokoulua.
- Hiihtokoulu on ensisijaisesti noin 5-16-vuotiaille lapsille. Ikähaarukka on suuntaa antava.
- Hiihtokoulu pidetään Metsäkallion kuntoradalla maanantaisin klo 17:30 – 18:30.
- Talven hiihtokoulu alkaa maanantaina 13.1.2025 ja kestää 5 harjoituskertaa (13.1, 20.1, 27.1, 3.2, 10.2).
- Maanantain hiihtokoulussa harjoittelemme hiihdon yleistaitoja leikkien ja kisailujen kautta.
- Hiihtotreenit pidetään Metsäkallion kuntoradalla keskiviikkoisin klo 18:00 – 19:00. Hiihtotreenit on ensisijaisesti tarkoitettu noin 9-16-vuotiaille (Ahma ja HS-ryhmä). Ikähaarukka on suuntaa antava. Tärkeintä on lapsen oma innostus kehittää hiihtotaitoaan. Keskiviikon hiihtotreeneissä on tekniikkapainotus. Hiihtotreenit alkavat vuodenvaihteen jälkeen heti lumitilanteen salliessa ja kestävät koko lumisen ajan. Hiihtotreenit alkavat keskiviikkona 15.1.2025.
- VAHI:n syksyn 2025 treenit. Syksyllä Vaasan Hiihtäjät tarjoaa ohjattuja treenejä kahdelle eri ikäryhmällä. Maanantaisin treenaavat 7-12-vuotiaat ja tiistaisin 12-vuotiaat ja vanhemmat juniorit. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
- Lapsi-aikuinen-hiihtokoulu Metsäkalliossa. Torstaisin 13.3, 20.3 ja 27.3,2025 klo 17.30-18.15. Hiihtokoulu on tarkoitettu pienille lapsille ja heidän huoltajilleen/muulle tutulle aikuiselle. Suuntaa antava lapsen ikä: 3-5v. Sekä lapsi että aikuinen liikkuvat yhdessä sukset jalassa. Tähän ryhmään voi osallistua myös vanhempi lapsi, joka ei vielä uskalla osallistua yksin ”tavalliseen” hiihtokouluun. Tutustumme yhdessä hiihdon maailmaan ja leikimme sukset jalassa. Vanhemmat saavat vinkkejä siitä mitä lasten kanssa voi tehdä ladulla ja kuinka lasta saa motivoitua leikin keinoin. Ryhmään saa osallistua seuran jäsenmaksun hinnalla. Kokoonnumme 3 x 45 min. Max. 10 lapsi-aikuinen-paria. Ilmoittautumislomake lapsi-aikuinen hiihtokouluun. Jos lumitilanne on Metsäkalliossa haastava perutaan hiihtokoulu.
Ilmoittautuminen ja lisätietoa
Talven hiihtokouluun ja –treeneihin ilmoittautuminen tapahtuu ilmoittautumislomakkeella (lomake suljettu). Lue ryhmäkuvaus alta ja ilmoita lapsi alustavasti johonkin ryhmistä (Lumikko, Naali, Ahmat, HS-ryhmä). Jos sinulla on kysyttävää ota yhteyttä hiihtokoulu@vaasanhiihtajat.com. Ryhmän vaihtaminen onnistuu kesken kauden. Jos olet jo ilmoittautunut mukaan sähköpostitse, niin ilmoittaudu vielä lomakkeella ja tee ryhmävalinta.
Hiihtokoulu järjestetään maanantaisin Metsäkallion kuntoradalla. Kokoontuminen on Metsäkallion kuntoradan lähtöpaikalla klo 17:30. Hiihtokoulukerta kestää tunnin ja päättyy klo 18.30. Tulethan ensimmäiselle hiihtokerralle hyvissä ajoin. Mukaan ovat tervetulleita noin 5–16-vuotiaat hiihdosta kiinnostuneet lapset ja nuoret (Lumikko, Naali, Ahma ja HS-ryhmät). Hiihtokoulua voi kokeilla yhden kerran ilmaiseksi. Ilmoitathan mikäli et jatka harrastusta.
Hiihtotreenit pidetään Metsäkalliossa keskiviikkoisin klo 18:00 – 19.00. Hiihtotreenit on ensisijaisesti tarkoitettu noin 9-16-vuotiaille lapsille ja nuorille (2 ryhmää: Ahmat ja HS-ryhmä).
Hiihtokoulusta ja hiihtotreeneistä tiedottaminen tapahtuu pääasiassa Nimenhuudon ja WhatsApp-ryhmän kautta. Ilmoittauduthan läsnä- tai poissaolevaksi jokaiseen hiihtotreeniin Nimenhuudossa, niin osaamme varata oikean määrän vetäjiä treeneihin. Jos olet uusi: liity ryhmään. Maanantain hiihtokoululaisten ei ole välttämätöntä ilmoittautua jokaiseen treeniin erikseen Nimenhuudon kautta. Sitä kautta viestitämme kuitenkin esimerkiksi jos hiihtokoulu/hiihtotreenit joudutaan perumaan kovan pakkasen vuoksi.
Lasten ja nuorten vahemmat ovat tervetulleita Vaasan Hiihtäjien WhatsApp Junnutreenit-ryhmään, sekä seuran yleiseen jäsenryhmään. Ryhmissä voit myös kysellä lenkkikavereita ja myydä/ostaa hiihtotarvikkeita.
Hinta ja maksaminen (kausi 2024-25):
Seuran toimintaan osallistuminen (syksyn junnutreenit, hiihtokoulu, hiihtotreenit) vaatii liittymisen seuran jäseneksi. Jäsenmaksusta tulee lasku automaattisesti kun olet liittynyt seuran jäseneksi. Hiihtokoulu- ja hiihtotreenimaksu on maksettava omatoimisesti alla olevien ohjeiden mukaisesti. Hiihtokoulua voi kokeilla yhden kerran maksutta. Saat maksutiedot myös ilmoittaessasi lapsen mukaan toimintaamme.
- Hiihtokoulu maanantaisin, 2025 40 € + jäsenmaksu
- Junnutreenit keskiviikkoisin, syyskausi 2024 40 € + jäsenmaksu
- Hiihtotreenit keskiviikkoisin, talvikausi 70 € + jäsenmaksu
- Kaikki hiihtotreenit, eli syys- ja talvikausi 90 € + jäsenmaksu (sis. kaiken seuran järjestämän ohjatun harjoitustoiminnan, eli maanantain hiihtokoulun talvella sekä keskiviikkoisin syksyllä ja talvella pidettävät treenit)
- Seuran jäsenmaksu-luokat: lapsi 15 €, aikuinen 20 €, perhe 30 €, ainaisjäsen 250 €
- Jäseneksi pääset liittymään Jäsenrekisteri-välilehdeltä. Seuran jäsenmaksun saat laskuna sähköpostiin.
- Osallistujat hoitavat vakuutuksensa itse. Jos lapsellasi ei vielä ole vakuutusta, osoitteesta Suomisport.fi voi hankkia Skipassin ja vakuutuksen. Skipassi toimii myös lisenssinä, jos lapsi innostuu kisaamaan.
- Hiihtokoulumaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä tilille FI7456700820167607. Viestikenttään teksti ”hiihtokoulu” sekä lapsen nimi.
- Hiihtotreenimaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä tilille FI7456700820167607. Viestikenttään teksti ”hiihtotreenit talvi, syksy tai molemmat” sekä lapsen nimi.
- Aktiivisesti seuran toimintaan osallistuvien vanhempien lapset voivat osallistua hiihtokouluun ja treeneihin jäsenmaksun hinnalla.
- Perheen kolmannesta lapsesta ei peritä maksua, jos lapset osallistuvat hiihtotreeneihin, eli ovat mukana koko talven tai talven ja syksyn.
Lisäedut 2024-2025:
Kaikki hiihtokouluun ja hiihtotreeneihin osallistuneet lapset palkitaan seuran päätöstilaisuudessa loppukeväällä.
Seura kustantaa kaikkien seuralaisten osallistumisen lasten ja nuorten SkiCup-harjoituskilpailuihin, joita järjestetään Vaasassa ja lähialueilla (järjestävät seurat VaHi, IF Femman, Malax IF, Sundom IF, Solf IK). Kaikki osallistujat palkitaan. Lisäksi seura palkitsee päätöstilaisuudessa ahkerasti SkiCuppiin osallistuneet lapset ja nuoret. Jos SkiCup-harjoituskilpailu osuu maanantaille osallistumme SkiCuppiin yhdessä ja lisäämme yhden hiihtokoulukerran loppupäähän (eli hiihtokoulua järjestetään yhteensä 5 krt).
Seura kustantaa kaikkien jäsenten (lapset, nuoret, aikuiset) kilpailujen osallistumismaksut (ilmoittaudu Hiihtokalenterin kautta, maksa osallistuminen ja lähetä kuitit seuran rahastonhoitajalle kauden lopuksi). Tiedustele pitkien matkojen kilpailuja koskevia korvaamisehtoja erikseen.
Seuran jäsenet saavat vuokrata Vaasan Hiihtäjien Syötemajaa jäsenhinnoilla.
Ryhmät
Ikärajat ovat suuntaa antavia. Lue ryhmäkuvaus ja ilmoita lapsesi sen mukaan johonkin ryhmistä. Ryhmää voi vaihtaa kauden aikana.
Lumikko (5-7 vuotiaat)
Pääpainona hauskanpito sukset jalassa! Hiihtoa aloitteleville pikkuhiihtäjille, joilla ei vielä paljoa hiihtokokemusta. Hiihtokoulu vain perinteisellä tyylillä. Tutustutaan välineisiin ja harjoitellaan perustaitoja leikin varjolla. Tavoite: naurua ja onnistumisen tunteita.
Vetäjät: Riikka Alaluusua ja Maria Järvi-Laturi
Naali (7-9 vuotiaat)
Pääpainona hauskanpito ja perustaitojen harjoittelu leikin varjolla. Käymme myös läpi eri hiihtotekniikoiden pääpiirteet. Jo aikaisemmin jonkin verran hiihtäneille lapsille. Mahdollisuus myös vapaan tyylin hiihtoharjoitteluun, jos ryhmässä on tähän innostusta. Tavoite: luodaan perusedellytykset hyvän hiihtotekniikan oppimiselle: kehon ja hiihtovälineiden hallinta, omien vahvuuksien huomaaminen.
Vetäjät: Jussi Pouttu ja Oskari Halmesmäki
Ahma (9-14 vuotiaat)
Kokevat vauhdin hurmaa ja kirmaavat keväthangilla kuin ahmat konsanaan. Enemmän hiihtäville lapsille ja nuorille. Treenityyleinä vuoroviikoin perinteinen ja vapaa. Harjoittelemme hiihdon tekniikkaa, kisailemme ja leikimme sukset jalassa. Harjoittelemme myös harjoittelemista, eli mitä omilla hiihtolenkeillä voi tehdä. Tavoite: hallita eri hiihtotekniikoiden pääpiirteet, hiihdosta nauttiminen. Ahma-ryhmällä hiihtokoulu maanantaisin (5 krt) ja hiihtotreenit keskiviikkoisin (koko lumisen ajan).
Vetäjät: Sanna Heittola, Mika Mäenpää ja Jussi Pouttu
Hopeasompa (13-16-vuotiaat, kilparyhmä)
Harjoittelu keskittyy tekniikkaan sekä vauhtiin (nopeusharjoittelu sekä erityyppiset intervallivedot). Tavoitteena hiihtäjäkohtaisen kilpavauhdin kehittäminen ja osallistuminen kilpailuihin. Huom! Hopeasomparyhmällä on treenit koko lumisen ajan maanantaisin. Lisäksi ”hiihtokoulu” viitenä keskiviikkona.
Vetäjät: Anni Ruostekoski (maanantai), Sanna Heittola (keskiviikko) ja Toni Ketelä (keskiviikko)
Kysyttävää? Ota yhteyttä hiihtokoulu@vaasanhiihtajat.com. Kerromme mielellämme lisää.
Hiihtokoulun ja hiihtotreenien sisältö ja ohjelma
Hiihtokaudella on pääasiana leikinomainen hiihtämisen opettelu. Lumella käydään läpi perinteisen ja vapaan hiihtotekniikat sekä jatketaan syyskauden fyysisten valmiuksien kehittämistä. Opittavia asioita yleisten hiihtotaitojen (tasapaino sekä kehon ja välineiden hallinta) ohella ovat hiihtäjän tasosta riippuen mm. käännökset, alamäen ja ylämäen tekniikat sekä perinteisen (tasatyöntö, yksipotkuinen tasatyöntö, vuorohiihto) ja vapaan hiihtotavan eri tekniikat (kuokka, wassberg, mogren).
Varsinaisten hiihdon ja sitä tukevien harjoitteiden ohella hiihtokoulussa painotetaan leikinomaisuutta ja mukavaa yhdessäoloa tavoitteena saada harrastuksesta innostuneita lapsia.
Syksyn lumettomalla kaudella on ohjelmassa hiihtämistä tukevaa sulanmaan harjoittelua (kestävyys, koordinaatio, liikkuvuus, taito, nopeus), pääpainon ollessa leikinomaisessa harjoittelussa (mm. pelien, leikkien ja kisailujen kautta). Syksyn treeneihin voi tulla mukaan, vaikkei hiihtoa harrastaisikaan, sillä tavoitteena on yleisten liikuntataitojen harjoitteleminen.
Varusteet:
Syksyllä (lumeton kausi)
- Ulkoilu-/lenkkeilyvarusteet sään mukaan (pyritään olemaan liikkeessä lähes koko ajan, joten ei kuitenkaan liikaa päälle)
- Juomapullo (esim. lämmintä vettä tai mehua)
- Välillä ohjelman mukaan myös sauvat; 5-10 cm lyhyemmät kuin perinteisen hiihdon sauvat
Talvella
- Sukset, sauvat, monot
- Perinteisen hiihtotekniikan kerroille pitovoidellut tai pitopohjaiset sukset. (Lumikot hiihtävät vain perinteistä, muut ryhmät hiihtävät myös vapaata)
- Vapaan tekniikan (luistelu) kerroille pitovoiteettomat sukset. Jos ei omista vapaan suksia, voi treeneihin tulla hyvin myös pertsan välineillä.
- Vaatetus talvellakin sään mukaan, suosi joustavia materiaaleja ja kerrospukeutumista. Ei kuitenkaan liikaa päälle.
- Juomapullo tai -vyö (esim. lämmintä vettä tai mehua)
Hiihtokoulussa on aina hyvä olla mukana vähän kuivaa vaihtovaatetusta (pipo, hanskat, pitkähihainen paita, kengät ym.), jotka voi vaihtaa päälle tarpeen mukaan heti hiihtokoulun jälkeen vilustumisen ehkäisemiseksi
Vakuutukset
Skipassi tai urheiluvakuutus on pakollinen kaikille hiihtokoululaisille. Vaasan Hiihtäjät eivät ota vastuuta hiihtokoulussa tapahtuneista vahingoista ja tämän vuoksi kaikkien on huolehdittava vakuutusasiat kuntoon. Suosittelemme Hiihtoliiton Skipassin hankkimista. Skipassi sisältää urheiluvakuutuksen ja on pakollinen kaikille kilpaa hiihtäville, sillä se sisältää myös lisenssin. Lisää tietoa Skipassista