Syystreenit alkavat keskiviikkona 11.9.2024. Syystreenit jatkuvat jouluun asti.
Aika: keskiviikkoisin 11.9-18.12.2024 klo 18:00-19:00(19:30)
Paikka: Metsäkallion kuntorata (11.9-23.10) ja Onkilahden yhtenäiskoulun liikuntasali (30.10-18.12.)
Syystreenit on tarkoitettu noin 7-14-vuotiaille.
Syys- ja lokakuun treenaamme ulkona Metsäkallion kuntoradan maastossa keskiviikkoisin klo 18.00-19.00.
Marras- ja joulukuussa siirrymme liikkumaan sisätiloissa. Treenipaikkana 30.10-18.12.2024 on Onkilahden yhtenäiskoulun sali. Sisätreenit keskiviikkoisin klo 18.00-19.30.
Treenien pääpaino on koordinaation, nopeuden ja kehonhallinnan harjoittelussa. Liikumme monipuolisesti (kestävyys, koordinaatio, liikkuvuus, taito, nopeus jne.), pääpainon ollessa leikinomaisessa harjoittelussa (mm. pelien, leikkien ja leikkimielisten kisailujen kautta). Jokaisella harjoituskerralla on tietty painotus. Syystreenit sopivat myös mainiosti muiden lajien tukiharjoitteluksi.
Esimerkkiharjoituksen kulku:
- Alkulämmittelynä leikki tai peli (esim. käsipallo, lipunryöstö)
- Nopeus- ja koordinaatio-osio (esim. reaktiolähdöt, polvennostojuoksu, temppurata)
- Kehonhallinta ja voima (esim. karhukävely, loikat, kuntopiiri)
- Loppupeli tai -leikki (esim. sähly, hirvenmetsästys)
- Venyttely ja rentoutus
Treeneihin voi tulla mukaan kokeilemaan pari kertaa ilmaiseksi.
Hinta ja maksaminen
- Treenit syyskausi 2024: 40 € + jäsenmaksu
- Treenimaksu maksetaan omatoimisesti. Jäsenmaksusta tulee lasku marraskuussa.
- Seuran jäsenmaksu-luokat: lapsi 15 €, aikuinen 20 €, perhe 30 €, ainaisjäsen 250 €
- Jäseneksi pääset liittymään Jäsenrekisteri-välilehdeltä. Seuran jäsenmaksun saat laskuna sähköpostiin.
- Osallistujat hoitavat vakuutuksensa itse. Jos lapsellasi ei vielä ole vakuutusta, osoitteesta Suomisport.fi voi hankkia Skipassin ja vakuutuksen. Skipassi toimii myös lisenssinä, jos lapsi innostuu kisaamaan.
- Treenimaksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä tilille FI7456700820167607. Viestikenttään teksti ”syystreenit” sekä lapsen nimi
- Aktiivisesti seuran toimintaan osallistuvien vanhempien lapset voivat osallistua hiihtokouluun ja treeneihin jäsenmaksun hinnalla.
- Perheen kolmannesta lapsesta ei peritä maksua, jos lapset ovat mukana talven tai talven ja syksyn.
Ilmoittaudu mukaan: hiihtokoulu@vaasanhiihtajat.com.
Ilmoittauduthan läsnä- tai poissaolevaksi jokaiseen treeniin Nimenhuudossa, niin osaamme varata oikean määrän vetäjiä. Jos olet uusi: liity ryhmään. Voit myös halutessasi liittyä Vaasan Hiihtäjien WhatsApp Junnutreenit-ryhmään, sekä seuran yleiseen jäsenryhmään.
Kysyttävää? Ota yhteyttä hiihtokoulu@vaasanhiihtajat.com. Kerromme mielellämme lisää.